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MY BEAUTY
일곱번째 상담
시간이 참 빠르다. 이번 상담에서는 내 "의존성"에 관해 얘기했다. 누구보다 독립적이라고 생각했지만 사실은 누구보다 의존적이었던 나... 상담샘은 타인을 이용하는 방법을 제시했지만, 나는 타인에게 의존하는 방법은 완전하지 않다고 내 스스로에 의존하며 살아가는 방법을 배우고 싶다고 했다. 상담샘은 그러면 스스로를 인정하고 스스로에게 긍정적인 말을 많이 해줄 수 있어야 한다고 했다. 신체명상을 한 경험도 굉장히 신기했는데, 가만히 있었는데도 신체가 감각되면서 내 존재가 오롯이 느껴지는게 놀라웠다. 상담샘은 숙제로 일상생활하면서도 신체명상을 틈틈이 해보기를 권했다. 그리고 스트레스 상황이 시작된 만큼 힘들때마다 스스로에게 긍정적인 말을 많이 해주라고 했다. "나는 이때까지 잘해왔고 이번 예산시즌도 무사히 잘 ..
심리학
2024. 9. 6. 06:31